En consulta nos centraremos en todo aquello que pueda estar afectando tu bienestar y calidad de vida, trabajando de forma integral sobre la nutrición, el estilo de vida y tus hábitos diarios.
Juntos exploraremos:
- Tus hábitos alimentarios actuales y cómo adaptarlos a tus necesidades y preferencias, siempre de forma práctica y sostenible.
- Tu relación con la alimentación, para crear hábitos que realmente encajen en tu día a día.
- Suplementación y herramientas específicas, cuando sean necesarias, para apoyar tu salud digestiva, hormonal o autoinmune.
- Gestión de síntomas y bienestar general, evaluando cómo pequeños cambios en alimentación, rutinas y estilo de vida pueden marcar una diferencia real.
Mi objetivo es que no estés solo en este camino: construiremos juntos hábitos y rutinas adaptadas a ti, con explicaciones claras, apoyo constante y estrategias que realmente te hagan sentir mejor, paso a paso.
En definitiva, comenzaremos un trabajo profundo, personalizado y basado en evidencia para ayudarte a recuperar tu bienestar y sentirte más seguro en tus decisiones de salud.
Soy una apasionada de la ciencia y siempre intento mantenerme totalmente actualizada en farmacología, enfermedades autoinmunes, patologías digestivas y hormonales, revisando estudios y artículos científicos que me permitan ofrecerte información rigurosa y basada en evidencia.
Gracias a este enfoque, en consulta te explicaré con detalle y claridad lo que está sucediendo en tu caso, para que podamos poner manos a la obra paso a paso, con calma y seguridad.
Además, la cocina es mi laboratorio creativo. Me encanta diseñar planes sabrosos, adaptados a tus necesidades y a tus patologías. En este espacio aplico un enfoque de innovación constante (I+D+i), por lo que encontrarás recetas apetecibles, divertidas, fáciles de preparar y, sobre todo, que te sentirán muy bien.
Como apasionada de la salud integral y de la alimentación, en cada consulta busco conocerte de verdad: tu contexto, tus hábitos, tus gustos y tus inquietudes.
Todo esto me permite entender el motivo de tu consulta y acompañarte de forma segura y personalizada.
Trabajo con un enfoque integrativo y cercano, basado en la escucha activa y el respeto.
Juntos identificaremos tus prioridades, resolveremos tus dudas y te daré las herramientas prácticas para sentirte mejor de forma realista y sostenible.
La primera sesión tendrá una duración aproximada de 50 minutos y se realizará de forma online a través de Google Meet.
Una vez confirmada la cita, recibirás un correo electrónico con el enlace para acceder a la consulta virtual.
Durante esta primera sesión realizaremos una entrevista clínica detallada y estructurada. Profundizaremos en tu historia médica, sintomatología y diagnóstico, y analizaremos tus hábitos alimentarios, rutinas, preferencias y contexto personal, para poder elaborar un abordaje verdaderamente individualizado.
Si dispones de analíticas recientes u otras pruebas médicas relevantes, será imprescindible enviarlas a la dirección de correo que se te facilitará, al menos una semana antes de la consulta, junto con un breve resumen del motivo principal de consulta. Esto me permitirá revisarlas con la profundidad necesaria y comentarlas de forma rigurosa durante la sesión.
Este servicio incluye:
- Consulta de nutrición (50’) tras una previa interpretación de pruebas médicas.
- Pauta nutricional completa (incluyendo suplementación si fuese necesario).
- Resolución de dudas: tras recibir el protocolo, podrás enviar un único correo electrónico en los 7 días posteriores para aclaraciones concretas sobre su aplicación.
IMPORTANTE: La revisión de nuevas analíticas, valoración de evolución clínica, aparición de nuevos síntomas, o cualquier modificación del plan nutricional se abordarán en consulta de seguimiento, no vía email, para poder realizar una valoración adecuada y personalizada.
Para garantizar un seguimiento adecuado y responsable, es imprescindible haber realizado una primera consulta en los últimos 3 meses.
La sesión de seguimiento tiene una duración aproximada de 30 minutos y está orientada a valorar tu evolución clínica y nutricional tras la primera consulta.
Revisaremos la adherencia al plan, la respuesta sintomática, posibles cambios en analíticas o pruebas médicas, y redefiniremos objetivos si fuese necesario.
En función de tu progreso, realizaremos los ajustes oportunos en alimentación y suplementación para continuar avanzando de forma individualizada, basándonos en tu respuesta real al tratamiento.
Tras la sesión, recibirás el plan actualizado con todas las modificaciones y nuevas pautas en un plazo máximo de 5 días laborables.
Este servicio incluye:
- Consulta de nutrición (30’) tras una previa interpretación de pruebas médicas.
- Pauta nutricional completa (incluyendo suplementación si fuese necesario).
- Resolución de dudas: tras recibir el documento, podrás enviar un único correo electrónico en los 7 días posteriores para aclaraciones concretas sobre su aplicación.
IMPORTANTE: La revisión de nuevas analíticas, valoración de evolución clínica, aparición de nuevos síntomas, o cualquier modificación del plan nutricional se abordarán en siguientes consultas de seguimiento, no vía email, para poder realizar una valoración adecuada y personalizada.
Este servicio ofrece asesoramiento puntual por escrito sobre cuestiones concretas de farmacología, alimentación, suplementación o dermatología, que no requieren un plan personalizado ni un abordaje exhaustivo en consulta.
Algunos ejemplos de este servicio:
- Recomendación de productos en situaciones específicas (por ejemplo, elección de probiótico durante un tratamiento antibiótico para infección urinaria).
- Orientación sobre un plan farmacoterapéutico (como organizar la toma de fármacos para evitar interacciones y mejorar adherencia).
- Elección de cremas o rutinas faciales para patologías dermatológicas concretas.
IMPORTANTE: este servicio no incluye el envío de planes nutricionales personalizados.
El objetivo es valorar y orientar sobre una situación puntual de manera rápida y segura.
La respuesta se enviará por correo electrónico en un plazo máximo de 72 horas.
